La Primavera: Un buen momento para activar el cuerpo y mente
La primavera es una estación ideal para salir a disfrutar al aire libre, ya sea aprovechar una caminata, disfrutar del verde de algún parque o plaza, hacer algún deporte o salir a andar en bici, el clima nos invita a movernos y respirar aire fresco.
Sabemos que los beneficios de movernos son muchos, con unos minutos al aire libre al día ya podemos comenzar a ver cambios positivos en nuestra salud mental y física y con el paso de los días podemos notar mayor energía, disminución de la ansiedad y hasta cambios físicos.
Te invitamos a que si aún no lo tenes incorporado en tu rutina te puedas hacer de esos minutos diarios, seguro te vas a sentir mejor. Tené presente que siempre es importante que consultes con un médico o nutricionista para una atención personalizada, por ej: si querés lograr mejores cambios en tu salud física, con SC contás con un equipo de nutricionistas que te puedan orientar a buscar los resultados que querés y sin costo adicional – Asistencia Nutricional
Esta época se presta para que puedas disfrutar actividades en compañía de familia o amigos, paseos al aire libre, un picnic en un parque, caminatas, tomar un café fuera del hogar, socializar y conectarnos con otros es positivo para las personas. Te recomendamos que en esos momentos aproveches a dejar a un lado los dispositivos tecnológicos para que puedas conectar mejor con la naturaleza y las personas, desconectar nos permite estar más presentes con quiénes nos rodean.
Sabemos de la importancia de la tecnología hoy en día, pero el exceso de las mismas nos puede llevar a generar ansiedad, alteraciones del sueño, dificultad de concentración, aislamiento entre otras. Recordá que con SC también contas con ayuda de profesionales en caso que precises orientación o ayuda sin costo adicional - Asistencia Sicológica
¡Esperamos estos consejos te hayan sido de utilidad!
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